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「二刀流」大谷翔平選手。世界を驚かせる活躍の影には、緻密に計算されたルーティーンが存在します。本記事では、大谷選手の野球ルーティーンを食事・トレーニング・睡眠・メンタルの4つの側面から徹底解剖！朝食メニューの工夫から体幹トレーニングへのこ...

野球指導は時代と共に大きく変化しています。かつての精神論中心の指導から、現代のデータや科学的根拠に基づいた指導への変化は、選手育成のあり方にも大きな影響を与えています。この記事では、高度経済成長期以前から現代までの野球指導の変遷を、技術...

小学生バッターの打撃力アップに悩む保護者・指導者必見！この記事では、最新の野球トレンドを反映した効果的な練習方法を、自宅でできるメニューを中心に基礎から応用まで徹底解説します。 正しいフォーム・体幹強化・最新練習法・おすすめ練習道具・怪我...

「打率を上げたいけれど、どんな練習をすれば良いのかわからない…」そんな悩みを抱えていませんか？この記事では、野球を始めたばかりの中学生から、さらにレベルアップしたいバッターまで、効果的な練習方法を基礎から応用まで網羅的に解説します。正しい...

「最近打てない…」「もっとバッティングを向上させたい！」そんな悩みを抱える野球選手や指導者の方必見！この記事では、MLBなど海外野球の最新バッティング練習トレンドを徹底解説します。イチロー選手も実践していたとされる練習方法や、最新テクノロジ...

高校球児にとって、レギュラーの座を勝ち取ることや、打率アップ・長打力の向上は大きな目標です。この記事では、野球部高校生バッターが抱える「レギュラーになれない」「打率が上がらない」「長打が打てない」といった悩みを解決するための効果的なバッ...

本記事では、大谷翔平選手も注目する米国発の最新5大野球練習メソッドを厳選紹介。インターバル投球、スマートセンサー解析、動画フィードバック、コアトレーニング×守備、高強度インターバルトレーニング(HIIT)の具体手順と投打フォーム改善・守備力強化...

野球の守備で上達したいけど、どんな練習をすればいいのかわからない…そんな悩みを抱えていませんか？この記事では、野球守備における上達を「捕球」「送球」「判断力」「連携」の4つの要素に分解し、それぞれの要素を効果的に向上させるための練習方法を...

練習は進化する──5つの視点で見る「成長するための練習法」 野球において「練習」は欠かせない存在であり、打者のパフォーマンスを決定づける要素でもあります。しかし、ただ長時間やればいい、数をこなせばいいという時代は過去のもの。現代では、目的を...

結果を出す練習とは？「効果的な練習」の真髄 練習はやればやるだけ成長する──そんな時代は終わりを迎えつつあります。現代の野球では「何を、どのように、どのタイミングで」行うかが極めて重要です。 特に打者にとっては、感覚・反応・戦略すべてを高め...