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本記事では、大谷翔平選手も注目している、アメリカ発の最新5大野球練習メソッドを厳選して紹介します。インターバル投球・スマートセンサー解析・動画フィードバック、コアトレーニング×守備・高強度インターバルトレーニング（HIIT）の5つのメソッドを実...

野球の守備で上達したいけど、どんな練習をすればいいのかわからない…そんな悩みを抱えていませんか？この記事では、野球守備における上達を「捕球」「送球」「判断力」「連携」の4つの要素に分解し、それぞれの要素を効果的に向上させるための練習方法を...

練習は進化する──5つの視点で見る「成長するための練習法」 野球において「練習」は欠かせない存在であり、打者のパフォーマンスを決定づける要素でもあります。しかし、ただ長時間やればいい、数をこなせばいいという時代は過去のもの。現代では、目的を...

結果を出す練習とは？「効果的な練習」の真髄 練習はやればやるだけ成長する──そんな時代は終わりを迎えつつあります。現代の野球では「何を、どのように、どのタイミングで」行うかが極めて重要です。 特に打者にとっては、感覚・反応・戦略すべてを高め...

打者が結果を出すためには、ただ練習量をこなすだけでは限界があります。限られた時間の中で成長を加速させるには、「効果的な練習」を選び、目的意識を持って取り組むことが重要です。この記事では、野球の打者にとって本当に意味のある練習法を、科学的...

試合でヒットを量産する打者に共通しているのは、派手なフォームや特別な才能ではありません。毎日の地道な基礎練習こそが、その背景にあります。 この記事では、初心者でもすぐに取り入れられ、経験者の実力も底上げできる「打者成長の王道メニュー」を厳...

野球のバッティング力を伸ばすために、同じ練習メニューばかり繰り返していませんか？実は、野球以外のスポーツに目を向けることで、バッティングや試合勘を飛躍的に高められます。バスケットボールやテニス、サッカー、ゴルフには、野球に応用できる動き...

ここまで4本の記事にわたって、しなりの基本理論からトレーニング法・成功事例・他スポーツへの応用までを解説してきました。最終回となる本記事では、それらを総合的に振り返り、さらに「次のステップ」としてどのようなアクションを取ればよいかを提案し...

「しなり」は野球打者にとって非常に重要な感覚ですが、実はゴルフやテニス、バドミントンなどの他競技でも、同じようにしなりがプレーの鍵を握っています。 この記事では、各スポーツにおけるしなりの活かし方を掘り下げ、野球打者が取り入れられる要素を...

「しなりを意識したトレーニングで、本当に打撃が変わるのだろうか？」 そう疑問に感じる方もいるでしょう。そこで今回は、実際にしなりを活かして飛躍的な成長を遂げた打者たちのエピソードをご紹介します。社会人野球から高校野球まで、様々なレベルの選...

前回の記事では、「しなり」が打撃に与えるメリットやその理論的な背景について解説しました。今回はさらに一歩踏み込み、しなりの感覚を実際に身につけるための具体的なトレーニング方法をご紹介します。初心者でも始めやすく、学生から社会人まで幅広く...

野球のスイングで飛距離や打球速度を高めたいと考えるなら、「しなり」を意識することが大切です。力任せに振るだけでは伸び悩んでいた打球が、しなりを味方につけるだけで一変するケースが少なくありません。 本記事では、そもそもしなりとは何か、その理...